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Retrouver le sommeil naturellement
Vous tournez dans votre lit, les pensées qui tournent encore plus vite ? Le sommeil vous fuit, et avec lui, votre énergie, votre patience, votre clarté d’esprit ? Que vous…
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Apprendre à gérer ses émotions
Comment apprendre à gérer ses émotions sans se juger ? Vous avez parfois l’impression que vos émotions vous dépassent ?Un mot, un regard, une situation… et vous voilà envahie de…
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Comment gérer le stress en période d’examens
Gérer le stress des examens : 4 clés pour retrouver ta sérénité (même en pleine révision !) Tu as un nœud dans le ventre rien qu’en pensant au jour J…
Se libérer de la charge mentale et retrouver l’équilibre dans sa vie
Vous vous sentez fatiguée dès le matin ? Ce n’est pas “juste dans votre tête” Entre les enfants, le travail, les courses, la maison et le couple, vous avez l’impression…